Kategorie-Archiv: Gehirn

Wie unser Gehirn funktioniert und was wir verändern können

10 Gedanken, die Sie meiden sollten…

 …wenn Sie fit, gesund und glücklich leben wollen bis hundert oder mehr.

1. Das Leben ist schwer.

Diesen Satz haben Sie vermutlich schon in Ihrer Kindheit gehört, von den Eltern und Großeltern. Wer das Leben leicht nahm und es genoss, galt als leichtsinnig und verantwortungslos. Dabei kann das Leben viel schöner und entspannter sein, wenn wir uns z. B. nicht immer Gedanken machen über Probleme, von denen wir noch gar nicht wissen, ob wir sie überhaupt haben werden. Und Weiterlesen

Wie nun – alt werden ohne zu altern?

Alt werden ohne zu altern_150x150Alt werden ohne zu altern – fit, gesund und glücklich hundert werden oder mehr…

Dieses Motto haben Sie von mir schon öfter gehört. Und was haben Sie dabei gedacht? Warum muss die so übertreiben? Oder: Mein Gott, die hat doch einen an der Waffel.

Da kann ich Sie beruhigen: Weder – noch. Was ich hier schreibe, beruht auf wissenschaftlich gut erforschten, begründeten Fakten. Als maximal mögliche Lebensspanne nennen die meisten Wissenschaftler Weiterlesen

Schlafen kann ich noch genug, wenn ich tot bin…

SchlafenWarum genug Schlaf so wichtig ist

Der Schlaf ist der kleine Bruder des Todes, sagte Arthur Schopenhauer – der hat es von Homer. Das kommt aus der griechischen Mythologie: Hypnos ist in der griechischen Mythologie der Gott des Schlafes und ein Zwillingsbruder von Thanatos, dem Gott des Todes. Beides sind Söhne der Nyx (=Nacht).

Da klingt ein wenig Angst mit, vielleicht auch deshalb, weil wir im Schlaf keine Kontrolle über uns haben… Weiterlesen

Sport ist Mord?

Sport ist Mord_Marco2811_fotolia-deOscar Wilde sagte einmal: „Um meine Jugend wiederzuerlangen, würde ich alles in der Welt tun, außer Sport, früh aufstehen oder anständig sein.“ Oscar Wilde starb 1900 im Alter von 46 Jahren. Allerdings spielte dabei sicher auch eine Rolle, dass seine Gesundheit durch den Aufenthalt im Gefängnis zusätzlich ruiniert wurde.

Wissen Sie – es ist wirklich schade, aber es gibt so viele Menschen die sagen, ihr hektischer Alltag würde genug Bewegung für ihre Gesundheit bereithalten. Leider sind sie damit auf dem Holzweg. Dadurch wird eher alles noch schlimmer… (Siehe dazu diesen Artikel über Stress) Weiterlesen

Vorsicht Gift – Wie Sie schädliche Stoffe im Alltag vermeiden

GiftDas Geheimnis, warum wir überhaupt altern, ist heute zu einem relativ großen Teil keines mehr – zumindest sind in den letzten Jahren immer mehr Faktoren und Zusammenhänge erforscht worden. Und wir wissen auch, dass zum Beispiel Gene, die für Prozesse der Alterung verantwortlich sind, nicht isoliert funktionieren. Was Sie bewirken, hängt unter Anderem auch von Umwelteinflüssen, der Ernährung und dem persönlichen Lebensstil ab.

Umgekehrt haben all diese Faktoren auch Einfluss darauf, wie lange wir jung, fit und gesund bleiben. Weiterlesen