Kategorie-Archiv: Allgemein

Blut muss fließen…

lasst-blut-fliessen_blood-1813410_150x150Dies ist keine Aufforderung zum Mord, ganz im Gegenteil…

Wenn wir gesund bleiben oder werden wollen, muss das Blut optimal fließen und dorthin gelangen, wo die Zellen mit allen erforderlichen Stoffen versorgt werden und der „Müll“ daraus entsorgt wird. Also zu den Kapillargefäßen und wieder hinaus. Weiterlesen

10 Nahrungsmittel, die Sie meiden sollten…

schädliche Nahrungsmittel…wenn Sie fit, gesund und glücklich leben wollen bis hundert oder mehr.

1. Weißmehl

Weißmehl ist kalorienreich, aber es enthält keine Vitamine und auch fast keine Mineralstoffe, es sind einfach leere Kalorien. Füllstoff, aber nicht wirklich ein Nahrungsmittel und schon gar kein Lebensmittel. Das hat eine ganze Reihe von negativen Folgen für die Gesundheit. Weil auch keine Ballaststoffe mehr darin enthalten sind, werden die Kohlenhydrate im Darm sehr schnell in Zucker Weiterlesen

10 Gedanken, die Sie meiden sollten…

 …wenn Sie fit, gesund und glücklich leben wollen bis hundert oder mehr.

1. Das Leben ist schwer.

Diesen Satz haben Sie vermutlich schon in Ihrer Kindheit gehört, von den Eltern und Großeltern. Wer das Leben leicht nahm und es genoss, galt als leichtsinnig und verantwortungslos. Dabei kann das Leben viel schöner und entspannter sein, wenn wir uns z. B. nicht immer Gedanken machen über Probleme, von denen wir noch gar nicht wissen, ob wir sie überhaupt haben werden. Und Weiterlesen

Wie nun – alt werden ohne zu altern?

Alt werden ohne zu altern_150x150Alt werden ohne zu altern – fit, gesund und glücklich hundert werden oder mehr…

Dieses Motto haben Sie von mir schon öfter gehört. Und was haben Sie dabei gedacht? Warum muss die so übertreiben? Oder: Mein Gott, die hat doch einen an der Waffel.

Da kann ich Sie beruhigen: Weder – noch. Was ich hier schreibe, beruht auf wissenschaftlich gut erforschten, begründeten Fakten. Als maximal mögliche Lebensspanne nennen die meisten Wissenschaftler Weiterlesen

Schlafen kann ich noch genug, wenn ich tot bin…

SchlafenWarum genug Schlaf so wichtig ist

Der Schlaf ist der kleine Bruder des Todes, sagte Arthur Schopenhauer – der hat es von Homer. Das kommt aus der griechischen Mythologie: Hypnos ist in der griechischen Mythologie der Gott des Schlafes und ein Zwillingsbruder von Thanatos, dem Gott des Todes. Beides sind Söhne der Nyx (=Nacht).

Da klingt ein wenig Angst mit, vielleicht auch deshalb, weil wir im Schlaf keine Kontrolle über uns haben… Weiterlesen