Archiv für den Monat: April 2015

Vorsicht Gift – Wie Sie schädliche Stoffe im Alltag vermeiden

GiftDas Geheimnis, warum wir überhaupt altern, ist heute zu einem relativ großen Teil keines mehr – zumindest sind in den letzten Jahren immer mehr Faktoren und Zusammenhänge erforscht worden. Und wir wissen auch, dass zum Beispiel Gene, die für Prozesse der Alterung verantwortlich sind, nicht isoliert funktionieren. Was Sie bewirken, hängt unter Anderem auch von Umwelteinflüssen, der Ernährung und dem persönlichen Lebensstil ab.

Umgekehrt haben all diese Faktoren auch Einfluss darauf, wie lange wir jung, fit und gesund bleiben. Weiterlesen

Warum Stress alt und krank macht – und was Sie dagegen tun können

Tags StressWie Stress Ihr Leben zerstört

Für viele Menschen ist Stress nahezu ein Dauerzustand. Sie sind ständig unter Druck, gehetzt, voller Unruhe. Dieser Dauerstress bringt die Menschen jedoch langsam aber sicher um.

Von der Natur war Stress nie als Dauerzustand gedacht. Er war eine sinnvolle Maßnahme, in lebensbedrohlichen oder gefährlichen Situationen sofort mit „Kampf oder Flucht“ zu reagieren. Weiterlesen

Du bist, was Du isst. Weisheit von gestern – oder wie?

Gesundes-Essen-Denis-Pepin-fotolia.jpgDu bist, was Du isst

Dieses Sprichwort haben Sie sicher auch schon öfter gehört. Was denken Sie – veraltet und überholt? Von wegen. Aktuell wie eh und je. Wir wissen noch wesentlich mehr darüber als früher.

Der Mensch besteht aus rund 70 – 100 Billionen Zellen. Ständig sterben Zellen ab und neue werden gebildet. Die Stoffe, die Ihr Körper dazu benötigt, müssen Sie ihm geben. Und wenn Sie ihm nur Müll geben, wie soll er dann gesunde und gut funktionierende Zellen erschaffen? Stellen Sie sich mal ein Auto vor, das Super braucht und nur mit schädlichen Stoffen versetztes Normalbenzin bekommt. Das läuft dann wohl nicht so toll… Weiterlesen