Leseprobe

Angst vor dem Altern?

Angst…

  • …in der Firma bald zum alten Eisen zu gehören?
  • …dass die beste Zeit des Lebens schon vorbei ist?
  • …den Vorstellungen des Partners oder der Partnerin nicht mehr zu genügen?
  • …dass die Rente nicht reicht?
  • …vor all den Alterskrankheiten, die anscheinend jeder über 60 bekommt?
  • …bald alt, krank, vielleicht sogar arm, schwach, im Kopf nicht mehr klar, inkontinent und auch sonst nicht mehr ganz dicht zu sein?

oder

Freude…

  • …an neuen Aufgaben.
  • …an der Anerkennung des Chefs und der Kollegen.
  • …am Sport und am eigenen Körper.
  • …an jedem neuen Tag.
  • …am Partner oder der Partnerin.
  • …am Genuss.

Fitness, Gesundheit, Glück und Lebensfreude rundum, bis hundert oder mehr…

Angst lähmt, Angst macht krank. Glückliche Menschen dagegen leben länger.

Die Zahlen scheinen zu zeigen, dass die Angst begründet ist. Rund jeder 5. über 65 leidet an Diabetes Typ II, einer Krankheit, die ausnahmslos viele weitere der sogenannten Alterskrankheiten nach sich zieht. 60 – 80 % haben eine Hypertonie (Bluthochdruck). 62 % der Menschen über 65 sind nicht nur chronisch krank, sie leiden darüber hinaus nicht nur an einer, sondern an mindestens 3 Krankheiten gleichzeitig. Koronare Herzkrankheiten, Übergewicht, Arthritis…

Nun – ich bin 69, habe einen ganz normalen Blutdruck, bin schlank, treibe Sport, genieße das Leben, lerne ständig Neues und mein Mann scheint auch mit mir zufrieden zu sein ;-). Kurzum, ich bin ein fitter, gesunder und (meist) glücklicher Mensch. Dafür muss ich nicht besonders viel tun. Ich mache nur ein paar Sachen anders als Andere.

Vor 30, 40 Jahren war mein Lebensstil auch eher grenzwertig. Ich rauchte, aß, was mir gerade in die Finger fiel, hatte für Sport angeblich keine Zeit, arbeitete zu viel und schlief zu wenig. Es dauerte ein Weilchen, bis ich mir dessen bewusst wurde, was ich mir selbst damit antat. Danach habe ich sehr viel gelernt, geforscht, gelesen, mich mit Experten unterhalten. Deshalb weiß ich heute, worauf es ankommt.

Und dieses Wissen teile ich hier in der Happy Aging Akademie gern mit Ihnen. Damit auch Sie mit hundert oder so noch fit und gesund sind und richtig Freude am Leben haben.

Wollen Sie auch die einfachen Wege nutzen, um fit, gesund und glücklich hundert zu werden, oder mehr? Sie müssen dazu weder besonders reich sein noch brauchen Sie einen akademischen Titel. Es ist ziemlich einfach.

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3 Gedanken zu „Leseprobe

  1. Jacqueline Van Steenberghe

    Erst einmal ein herzliches Dankeschön liebe Jutta. Ich werde mich gleich daran geben und Dein Werk lesen. Schließlich ist man ja nie zu alt noch dazu zu lernen. Auch ich habe bereits sehr vieles in meinem Leben umgestellt. Nach Krebs OP, 8 Bandscheibenvorfällen höre ich endlich auf meinen Körper und lasse die Chemie mittlerweile kompl. aus meinem Leben raus.
    Ich freue mich jetzt auf das Lesevergnügen

    Herzliche Grüße
    Jacqueline

    Antworten
    1. Jutta Schumacher Artikelautor

      Dann bist Du ja schon auf dem richtigen Wege, liebe Jacqueline. Über weiteres Feedback von Dir würde ich mich sehr freuen. Welche Themen sind für Dich besonders wichtig?

      Liebe Grüße
      Jutta

      Antworten

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